Katie e Roku: Studio Space, yoga e pilates na rotina em Cardiff

Minha história com a Studio Space em Cardiff

Olá! Eu me chamo Dra. Katherine Jones (pode me chamar de Katie) e sou veterinária, com especialização em medicina esportiva e reabilitação de cães. Atendo em Cardiff e Swansea, no País de Gales. Sou de Sterling, no estado da Virgínia (EUA), e me apaixonei por Cardiff pela primeira vez em 2014, quando vim passear.

Quando apareceu a oportunidade de atuar exatamente na área que eu escolhi e, ao mesmo tempo, morar em Cardiff (a terra de Doctor Who, dragões e castelos), não pensei duas vezes: peguei três malas, meu Golden Retriever, o Roku, e fiz de Cardiff a minha casa em dezembro de 2018.

Conforme fui me integrando à vida por aqui, eu queria um jeito de conhecer gente nova na região e, de quebra, encaixar uma rotina saudável no meu dia a dia. A Studio Space surgiu em uma busca feliz no Google, e eu tinha acabado de começar as aulas em janeiro.

Aí veio o confinamento da COVID-19 em março. A partir desse momento, as opções virtuais de yoga e pilates da Studio Space entraram de vez na minha rotina semanal durante o período de restrições - e me ajudaram a seguir em forma e com a cabeça no lugar, principalmente entre março e maio, quando eu estava em autoisolamento.

Mesmo agora, com meu retorno ao trabalho nesse “novo normal” em que todos estamos vivendo, a Studio Space continua sendo uma saída segura e muito agradável. Sou imensamente grata à equipe da Studio Space por manter um senso real de comunidade, atenção plena e acessibilidade em todas as aulas. De verdade, foi um dos pontos altos do meu 2020.

Por que pratico yoga e pilates

Eu sempre tive vontade de experimentar yoga. Antes, quando eu morava nos Estados Unidos, eu praticava Jow Ga Kung Fu com o Grandmaster Hoy K. Lee. Porém, infelizmente, precisei interromper os treinos depois de me recuperar de uma lesão no ombro, pouco antes da mudança para o País de Gales.

Quando me estabilizei em Cardiff, eu precisava encontrar uma forma de reabilitar o ombro. A prática de yoga parecia perfeita para trabalhar a flexibilidade, e somar o pilates entrou como um caminho para reencontrar força. Além disso, a lógica e a sensibilidade do yoga me soaram muito alinhadas com o que eu amava no Kung Fu.

O que eu mais gosto nessa combinação de yoga e pilates é justamente a proposta de corpo inteiro e mente inteira. Para mim, foi um encontro perfeito.

Minha postura/alongamento favorito

Meu par de posturas preferidas é a cobra e o cachorro olhando para cima. No começo, por causa da lesão no ombro, eu achava extremamente difícil chegar nelas. Com prática e paciência, passei a sentir que são posições muito recompensadoras: fortalecem, abrem o corpo e trazem uma sensação de conquista.

Para mim, essa foi uma das vitórias felizes do meu yoga/pilates durante o confinamento.

Meu kit de bem-estar

Boa pergunta. Eu procuro cuidar com atenção de duas partes muito claras de quem eu sou: a veterinária e a escritora. Eu preciso das duas em equilíbrio - especialmente considerando o que eu faço dentro da medicina veterinária - então garantir que eu esteja cuidando de mim por inteiro é essencial.

Estas são algumas coisas que não faltam no meu “kit” de bem-estar:

• Comida e planejamento: eu amo comer. Nos fins de semana, eu me organizo para deixar o planejamento das refeições a todo vapor, para que meus pratos sejam bem coloridos ao longo da semana. Eu adoro montar um prato gostoso - e compartilhar também.
• Os independentes de Cardiff: Cardiff é cheia de negócios independentes incríveis, com ingredientes frescos e sustentáveis. Tem sido uma delícia descobrir como a cidade é, de fato, um polo gastronômico.
• Roku: eu não teria conseguido fazer essa mudança sozinha sem ele. Ele me inspira, me faz sorrir e eu continuo maravilhada com a força do vínculo humano-animal - ainda mais neste tempo de peste.
• Zoom: foi fundamental para eu continuar conectada a familiares e amigos no exterior. Viva o yoga e o pilates virtuais da Studio Space! Também tem sido muito gostoso acompanhar teatro via Zoom com grupos tão bons como The Show Must Go Online e os Sun and Moon Theatre Read-a-thons. No fim das contas, somos sortudos por ter acesso a essa tecnologia, que virou um ótimo caminho para artistas e pessoas criativas chegarem ao público durante a pandemia.

Um mantra que eu levo comigo

Meu mantra preferido é: “Aproveite a jornada.” Eu ouvi isso ainda no começo da faculdade de veterinária, compartilhado pela minha mentora, a Dra. Cynthia Otto.

Para mim, é um lembrete valioso de que a gente, muitas vezes, fica tentando acelerar até chegar ao destino - e acaba perdendo de vista todo o processo necessário para chegar lá. Vale viver tudo: as altas e as baixas, os desvios e os caminhos menos óbvios. Cada capítulo até o lugar onde queremos estar tem tanto valor quanto o grande final.

Encontre a Katie e o Roku no: Instagram