Histórias de Estudantes: Julia & Carwyn no yoga com Osk

Bem-vindo(a) às Histórias de Estudantes. Hoje, a gente conhece o nosso casal favorito do yoga: Julia & Carwyn.

Histórias de Estudantes: conheça Julia e Carwyn

Oi! Eu me chamo Julia e faço aulas de yoga junto com o meu marido, Carwyn.

A gente começou no yoga em janeiro de 2020 e acabou sendo o ano perfeito para dar esse primeiro passo. No início, resolvemos experimentar porque nós dois estávamos lidando com dores e incômodos, consequência de trabalhos em que ficamos sentados por muito tempo.

Cansados de nos sentirmos muitos anos mais velhos do que deveríamos, decidimos tentar - e, por acaso, encontramos as aulas da Osk no estúdio.

Começo em janeiro de 2020 e a fase do isolamento

Pouco depois, entrou o período de isolamento, e as aulas virtuais me mantiveram ativa e com a cabeça no lugar - foram uma ferramenta realmente valiosa! Percebi o quanto o yoga ajuda quando sinto dor na lombar, mas também como ele é ótimo para desacelerar, desligar um pouco e reservar tempo e espaço para você.

Também aprendi que não é preciso ser excelente em algo para gostar daquilo. Eu sou muito competitiva e, para mim, fazer uma atividade (e curtir!) na qual eu não sou naturalmente boa foi uma grande lição!

Aulas com Osk: benefícios, posturas e mantras

A Osk é uma professora incrível: muito paciente e, diferente de outras aulas de exercício que já fiz, ela não faz você sentir que não está rendendo o suficiente nem força você a passar do seu limite.

Eu adoro o fato de ela sempre oferecer várias opções de execução e de incentivar, o tempo todo, que você escolha a variação que faz sentido para você naquele dia.

Muitas vezes, uma hora com a Osk já basta para eu esquecer completamente uma semana corrida e estressante.

A minha postura preferida provavelmente é o Guerreiro II - eu gosto de como a gente se sente confiante e forte, mas ainda assim é desafiador.

O Carwyn curte mais as torções e os alongamentos, porque eles ajudam bastante a aliviar as costas dele depois de um dia sentado à mesa!

Eu amo saber que o yoga virou uma ferramenta central para o nosso bem-estar e que é algo que a gente gosta de fazer junto. O meu mantra é sempre “seja gentil” e, com o yoga, sinto que estou abrindo tempo e espaço para ser gentil comigo mesma.

O do Carwyn é “não tenha medo de falhar”, e nós dois estamos gostando de nos abrir para a experiência do yoga!