Histórias de alunos: a jornada de Emma no StudioSpace com yoga e pilates

Bem-vindo(a) às “histórias de alunos”

Seja bem-vindo(a) às “histórias de alunos”. Neste espaço, você vai conhecer alguns(umas) dos nossos(as) alunos(as) incríveis, que compartilham suas jornadas no yoga e no pilates, dicas de bem-estar e muito mais. Desta vez, a conversa é com a querida Emma.

Quem é Emma e como chegou ao StudioSpace

Oi! Eu sou a Emma. Frequento o StudioSpace há cerca de um ano. Em 2019, voltei a morar em Cardiff depois de sete anos trabalhando em Londres. Eu estava procurando aulas locais de yoga e pilates, então não dá para negar: quando o espaço abriu, eu me senti com muita sorte!

Por que ela pratica yoga e pilates

Por que você pratica yoga/pilates? Eu fiz bastante treino de dança enquanto crescia, então gosto de tudo o que me ajuda a recuperar e manter equilíbrio, força de centro do corpo e flexibilidade. Eu também não sou do tipo competitiva com esportes; por isso, o fato de o yoga ter a ver com ir no seu próprio ritmo e fazer o que é certo para o seu corpo me atrai muito. Depois de uma prática de yoga ou pilates, eu sempre me sinto tão bem - e essa sensação vicia.

Posturas favoritas e desafios no tapete

Qual é a sua postura/alongamento favorito e por quê? Eu adoro gato/vaca, torções supinas e guerreiro invertido - basicamente, qualquer coisa que alongue a minha coluna (se estalar, melhor ainda). E shavasana nem precisa comentar, né? Minhas panturrilhas e meus posteriores de coxa podem ficar bem tensos, então eu acho a postura da pirâmide e o triângulo em torção desafiadores, mas ótimos de praticar! O que faz parte do seu kit de bem-estar?

Rotina de bem-estar e gratidão

O que você faz para cuidar do seu bem-estar? O StudioSpace foi um verdadeiro presente dos céus em 2020. Além das aulas semanais de yoga e pilates, para sustentar meu bem-estar eu conto com caminhadas longas, conversas com a minha mãe, carinho no meu gato e muito chocolate!

Você tem um mantra/frase favorita que guia a sua vida? Eu não tenho um mantra, mas, para mim, a gratidão é essencial para uma vida feliz. Eu costumava ser cronicamente preocupada, porém, com o passar dos anos, aprendi a praticar estar no presente e valorizar o que tenho. O yoga e as viagens me ajudaram nisso. Eu amo viajar e me sinto muito privilegiada por ter visto tantos lugares do mundo (já fiz aulas de yoga na Tailândia, na Costa Rica, nas Maldivas e em outros destinos). Carregar uma mochila enorme pela Austrália e pelo Sudeste Asiático, quando eu estava na casa dos vinte anos, também me fez valorizar - e querer cuidar - do meu corpo: eu exigi bastante dele!

Siga a Emma no Instagram: @sparkyseestheword