Depoimento sobre as aulas virtuais de yoga da Osk no Physiospace em 2020

Meu ponto de viragem com yoga e pilates

Ao longo dos anos, participei de muitas aulas de yoga, embora nunca com a regularidade que eu gostaria - e, para ser sincera, também nunca fui muito disciplinada para praticar sozinha. Neste ano, porém, algo mudou: as sessões virtuais de yoga da Osk foram exatamente o que eu precisava. Tenho feito várias aulas de yoga e pilates por semana, e os ganhos para a minha saúde física e mental têm sido inestimáveis.

Comunidade nas aulas virtuais da Osk no Physiospace

Outras aulas online não deram certo para mim, porque é fácil demais abandonar antes do fim - ou simplesmente nem começar. Com a Osk, foi diferente: eu me senti realmente presente nas aulas, passei a esperar por aquele momento, a gostar de ver a própria Osk e também alguns rostos já conhecidos na tela, e a perceber que fazia parte de uma comunidade.

A minha casa fica nos fundos do Physiospace, então eu consigo ver a luz acesa no estúdio pela janela quando as aulas estão a acontecer por lá. E, mesmo preferindo não ir pessoalmente, eu estendo o meu tapete em casa e sinto esse mesmo vínculo, como se ainda estivesse conectada ao lugar.

Ferramentas para corpo e mente em 2020

Eu funciono melhor com variedade e, em situações de stress, costumo lidar com tudo a partir do movimento: vou depressa, saltando de um projeto para o outro, sem parar. Comigo, isso geralmente dá certo (desde que o meu corpo não me pregue uma peça!) e, claro, o segredo está em manter mente e corpo em equilíbrio… A ideia de “algo para fazer, algo para amar, algo pelo que ter esperança” quase sempre me guiou bem - e nunca fez tanto sentido quanto em 2020, quando todos nós tivemos de ir além do que imaginávamos.

A minha ligação com o Physiospace foi o que me resgatou e me sustentou em 2020, no meio de isolamento, lesão e luto. Para mim, é essencial que - sobretudo à medida que envelheço - a capacidade do meu corpo acompanhe as exigências que eu coloco nele. Yoga e pilates, junto com caminhadas e passeios de bicicleta, são as ferramentas que me ajudam a manter condicionamento e flexibilidade e, no longo prazo, a viver com mais felicidade.

Se eu tivesse de escolher o meu “movimento” preferido… não seria exatamente uma postura. É aquela calma por dentro e a energia no corpo que aparecem no fim de uma prática de yoga.

“Isso também vai passar” é um mantra que me ajuda.

…… e ……. respire.